Tips y consejos para llevar hábitos de vida saludables

Dolor de espalda: causas y tratamientos

Los expertos aseguran que el 80% de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida. De ellas, una de cada cinco presentará dolor lumbar crónico (de al menos 3 meses de duración). La lumbalgia es además el problema de salud crónico con mayor incidencia en nuestro país (afecta al 18,6% de la población) según el informe anual del Ministerio de Sanidad publicado en 2015. El calzado, el aumento de peso, la adicción al tabaco, la edad, una mala postura, el embarazo o un estilo de vida sedentario son algunas de las causas más frecuentes que producen este tipo de dolor.

La Dieta de la Felicidad

¿Cómo influye la dieta en nuestro estado de ánimo? En los últimos años han sido numerosos los estudios que demuestran que la alimentación altera el estado de ánimo de las personas de forma directa. Así, la carencia de vitaminas o minerales pueden manifestarse con apatía, nerviosismo, fallos de…