Tips y consejos para llevar hábitos de vida saludables

Cómo afecta el agua a tu salud

El tamaño corporal, la actividad física realizada, la edad o el sexo determinan la cantidad de agua que debe beber cada día una persona. A pesar de las continuas indicaciones de médicos y organizaciones de salud lo cierto es que el 75% de la población no cumple con la ingesta de agua recomendada, establecida de forma general por la European Safety Food Authority (EFSA) en:

Dolor de espalda: causas y tratamientos

Los expertos aseguran que el 80% de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida. De ellas, una de cada cinco presentará dolor lumbar crónico (de al menos 3 meses de duración). La lumbalgia es además el problema de salud crónico con mayor incidencia…

La Dieta de la Felicidad

¿Cómo influye la dieta en nuestro estado de ánimo? En los últimos años han sido numerosos los estudios que demuestran que la alimentación altera el estado de ánimo de las personas de forma directa. Así, la carencia de vitaminas o minerales pueden manifestarse con apatía, nerviosismo, fallos de…